Trop dans ma tête…. Déconnecté/e de mon coeur et de mon corps!

Est-ce que comme moi il t’arrive d’être trop dans ta tête?

De manquer de présence à tes proches parce que tu es trop préoccupé/e?

De prendre toutes tes décisions avec ta tête sans consulter ton corps parce que de toute façon, il ne te donne plus de réponse depuis un moment?

La compréhension des facteurs qui nous enchainent à notre mental aide à s’en libérer

Regardons ça ensemble

Une des raison qui me garde trop dans ma tête:

Je vis un manque de sécurité par rapport à quelque chose

Je ne me sens pas à la hauteur alors j’ai besoin de prouver ma valeur pour être reconnu.

Je suis dans

• performance: travail (atteindre des objectifs irréalistes, travailler plus d’heures que je suis payé), maison (meilleur amoureux/se, meilleur papa/maman, meilleure ménagère/cuisinière), au lit (meilleure amant/e)

J'ai besoin de

• Prouver son intelligence: être la personne qui sait tout, formation constante, la science et les études scientifiques

Et tout ça génère

• Anxiété +++

• OVER GIVER pour être aimé/e, choisi/e et reconnu/e!

Ça te parle?

On continue…

Conséquence d’être trop dans ma tête:

Je suis déconnecté/e de mon corps

Je ne suis plus à l’écoute des signaux

-J’analyse tout au lieu de ressentir car je n’arrive plus à ressentir: mon corps est engourdit.

-Je travaille en état d’épuisement

-Je conserve un travail qui me déprime

-Je reste dans une relation qui m’éteint

Je ne respecte pas mes besoins physiques:

Je ne prends pas le temps de bien manger, de bouger, de dormir suffisamment et de m’accorder des moments de repos

Connais-tu… OISIVETÉ SACRÉE?

C’est cet espace où tu te permets enfin de ne rien faire, de mettre tout à OFF et de te régénérer

Es-tu CAPABLE de ne rien faire?

Et bien, si c’est oui pour toi, tu n’es pas seul dans cette situation

C’est un art que se développe avec la pratique

Quand je suis déconnecté de mon corps

Je ne suis pas connectée à mon coeur

Je ne connais pas mes passions, mes désirs, je ne m’amuse jamais

Tout est orienté vers la tâche à accomplir et jamais sur le PLAISIR à accomplir quelque chose qui me plait.

Exemple: (histoire vraie: c’est ce que m’a confié mon père à mes 18 ans)

"J’ai choisi d’avoir un enfant pcq tout le monde le faisait au lieu de valider s’il y avait un RÉEL appel du coeur. Je suis une personne ego centrée et j’ai gardé mon temps libre pour moi-même, je n’avais aucune envie de m’occuper d’un enfant."

Une chose est certaine, je ne serais pas là aujourd’hui si mon père n’avait pas pris cette décision avec sa tête!

Ouch! Quand j’y pense…

Bon ok, qu’est-ce qu’on fait pour sortir de sa tête?

Pour sortir de sa tête, il faut connecter à son corps!

Il faut habiter son corps!

S’enraciner est toujours la 1e chose à faire

Envoyer le trop plein d’énergie dans sa tête vers ses pieds et le sol

Prendre le temps de ralentir le flow de ses pensées

Créer de l’espace entre ses pensées

Puis allonger la durée du vide entre ses pensées

Ça vient avec l’expérience et la pratique, promis!

Pour prendre la meilleure décision

Connecter à son corps et lui poser la question

Pour chaque action que tu mets ne place et chaque décision que tu prends, valide la sensation dans ton corps

Contraction ou expansion?

Est-ce que j’ai envie de faire une activité qu’on me propose?

Si contraction: non, tu n’en as pas envie ou encore peut-être as-tu une modification à proposer pour que ça devienne un oui?

Est-ce que j’ai envie de faire l’amour?

Si contraction: est-ce un non ou le moment, le lieu ou la façon de connecter que ne me convient pas?

Est-ce que mon travail me satisfait?

Si non, est-ce que peux faire des améliorations qui m’amène de l’expansion?

Est-ce que ma relation amoureuse me comble?

TOUJOURS VALIDER AVEC LA SENSATION DANS TON CORPS!

SI je n’écoute plus les signaux de mon corps et que j’agis par logique ou par peur du manque, le corps cesse avec le temps d’envoyer des signaux et s’engourdit.

Si je fais trop souvent l’amour sans que ça me convienne, mon corps se referme et ma libido disparait.

Le corps connait toutes les réponses

Le corps est une sagesse en soi!

Ce sont les conditionnements et les peurs qui bloquent le ressenti

À travers l’écoute, le mouvement, le son et la respiration le corps retrouve sa capacité inné à vous livrer les réponses que vous cherchez à l’extérieur et qui sont juste là à l’intérieur!

Dans les couples que je coach, je vois une déconnexion si profonde du corps qu’il est difficile pour les individus de se comprendre eux-même alors imaginez se comprendre l’un l’autre dans une relation!

La confusion, les non-dits, les devinettes, le mental ne font qu’augmenter la distance entre les amoureux de jadis qui ne se retrouvent plus…

La solution commence toujours par la descente de la tête au coeur et dans le corps avec le souffle, le son et le mouvement!

Il faut parler le langage du corps pour être dans son corps, sinon nous restons dans notre tête et retournons vers nos schèmes de pensées bien ancrés dans notre subconscient/inconscient et recréons les mêmes situations sans changement majeurs et permanents

Les prises de conscience amènent une transformation lorsqu’elles sont vécues par le corps.

Ça fait longtemps que je chérie le projet de créer un accompagnement pour les couples afin d’offrir un maximum d’outils pour mieux communiquer, pour se rapprocher, pour une intimité beaucoup plus profonde et un amour bien vivant!

La connexion au corps est l’élément vital qui permet d’être en pleine connexion avec soi puis avec l’autre

Je commence à vous en parlez parce que c’est en octobre 2023 que je compte débuter cet accompagnement qui regroupe le meilleur du tantra, du coaching, de la neuro-science et de la pleine conscience au service des couples qui veulent vivre une relation épique!

Et pour ceux qui ne sont pas en relation et qui ont besoin d’être guidé pour pleinement connecter avec leur corps, leur coeur et leur essence:

L’accompagnement Révèle ta puissance vous guide à retrouver vos réponses intérieures et retrouver un corps vibrant de plaisir et de joie!

Si tu as essayé plein de chose et que tu ne te sens toujours pas connecté/e à toi-même et à ton/ta partenaire si tu es en relation, si c’est maintenant une priorité pour toi et que tu es prêt/e à vivre cette connexion pleinement seul/e ou en couple, j’ai des trésors à te partager à travers mes accompagnements.

Tu veux vivre une relation épique dans ton couple et/ou avec toi-même?

Réserve un café virtuel gratuit de 10-15 minutes, on en parle ensemble

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Julie Isabel

Fondatrice Tantra Québec